"Para o frio movimento, para o calor quietude", assim dizem os chineses, a Tradicional Medicina Chinesa. Nas temperaturas elevadas o melhor a fazer é buscar a quietude, sair da agitação, pois quanto maior for a ansiedade maior será a sensação de calor dificultando o contato, pois maior será a sudorese e maior o calor interno. Entra-se num ciclo: mais agitação mais calor... Nas baixas temperaturas o movimento adequado aquece o corpo. Exercícios que estimulam a circulação da energia aquecem o coração, diminuindo a sensação de frio. A rigidez muscular diminui os espaços internos, o corpo se contrai, se reteza, gerando desconforto, esfriando as extremidades.Aquecer o corpo atraves de movimentos que conduzem a energia,permitindo a sua circulação, são caminhos salutares para um inverno sadio. Um inverno sadio trará um verão sadio. A escolha dos exercícios é fundamental, não é malhação é circulação equilibrada, balanceada da energia vital.
Abraços ****
Vivi
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