ATENÇÃO, CONCENTRAÇÃO E PRÁTICAS MEDITATIVAS

Meditação - o que é
E benefícios da prática

A meditação consiste de práticas diárias envolvendo essencialmente concentração e a atenção, proporciona:

- descanso físico, mental e emocional

- aumento da capacidade de concentração

- maior auto-liderança

- maior liberdade de escolha

- senso de identidade mais livre e mais rico em possibilidades.

Segundo Lia Diskin, em entrevista à revista SuperInteressante em março de 2001, os benefícios da prática da meditação para a saúde, a inteligência e o equilíbrio psíquico são:

"A meditação reduz a ansiedade, torna a respiração equilibrada e profunda e melhora a oxigenação e a freqüência cardíaca. Seu reflexo no sono é um repouso mais tranqüilo, sem interrupções. Além disso, ela atenua enxaquecas e resfriados, acelera a recuperação no pós-operatório e auxilia a digestão alimentar. No campo psíquico, a prática mantém a pessoa num relativo estado de equilíbrio, com uma lucidez que a impede de entrar em conflitos emocionais internos, principalmente de origem afetiva. Há, por parte de quem a pratica, muito mais clareza mental, objetividade, paciência, compreensão e justiça."

Fonte: site - www.possibilidades.com.br/meditacao

Quer mais?

Venha fazer o curso e desfrutar dos benefícios desta prática.

Facilitadora: Maria Elvira Ribeiro Tuppy (Vivi) é psicopedagoga e bioterapeuta, pesquisadora auto-sustentada há 30 anos, coordena grupos e é instrutora de Práticas Meditativas com formação pela Associação Palas Athena/SP.

Dias 26 e 27 agosto.
Inscrições: (18) 3622-7053 ou espacointeracao@uol.com.br