As emoções determinam nossa qualidade de vida. As emoções configuram respostas somáticas e relacionais, portanto saber lidar com elas, reconhece-las, é fundamental para sustentar relacionamentos saudáveis. Ao conhecer a história de cada emoção, é possível reduzir os episódios emocionais destrutivos e aprimorar os construtivos, aprendendendo a lidar com os gatilhos específicos e entendendo o poder que estes gatilhos possuem, uma vez que eles disparam as respostas emocionais. Cada emoção gera um padrão de sensação em nosso corpo. Portanto, estar atento e consciente de nossas respostas emocionais, para ter a chance de escolher se conservamos ou interferimos na emoção, é uma tarefa que exige presença, vontade e força de vontade, exige determinação.
Abraços ****
Vivi
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