ESTABILIDADE MENTAL

Uma mente agitada, ansiosa, inquieta ou preguiçosa, torporosa, lassiva, é uma mente que não consegue sustentar foco atencional e portanto, não consegue saber o que quer, não consegue fazer escolhas, é uma pessoa que se fica à mercê de seus padrões mentais. A prática atencional da meditação, permite que o praticante aprenda a repousar a sua mente para trabalhar com ela e não ser trabalhado por ela. A boa notícia é que, podemos desenvolver um nível de estabilidade mental, que nos permite conscientizar-nos de nossa própria mente, à medida que ela percebe as coisas e o mundo. A prática meditativa na plena atenção, tem o propósito de criar um mundo mais seguro, mais harmonioso e pacífico, não apenas para nós mesmos, mas para as gerações futuras, para os filhos de nossos filhos. O corpo da meditação é não distração. Só poderá haver empatia numa mente atenciosa. Sem atenção não há empatia e sem ela a compreensão fica comprometida. Com o treinamento verdadeiro, é possível estabilizar a mente para um senso duradouro de paz e contentamento, trazendo saúde para o corpo, a mente e o espírito.
Abraços ****
Vivi