PENSAMENTOS E MEDITAÇÃO

É muito comum que as pessoas digam que meditar é não pensar, mas será que isto seria possível? Será verdadeiramente que possamos interromper o fluxo dos pensamentos? Quando compreendemos a natureza e a origem dos nossos pensamentos, não seremos mais capturados por eles mas, poderemos "usar" os pensamentos, ao invés de sermos usados por eles. Pensar é a atividade natural da mente. A meditação não trata de interromper os pensamentos. A meditação é uma prática que simplesmente procura repousar a mente em seu estado natural. A mente tem a possibilidade de perceber os pensamentos, as emoções e sensações à medida que eles ocorrem, e na prática da atenção focada, poder deixa-los fluirem naturalmente sem impedimentos, julgamentos ou análises. Com a atitude de observar os pensamentos, o vir e ir suavemente, sem apego, e poder gentilmente repousar a atenção na sustentação da respiração. Com dedicação, esforço e boa vontade, é possível educar a nossa mente e vivermos a felicidade genuína.
Abraços ****
Vivi