quarta-feira, 7 de março de 2012

NEUROPLASTICIDADE E ATENÇÃO

O cérebro que não consegue prestar atenção é um cérebro que não consegue aproveitar o poder da neuroplasticidade. Neuroplasticidade é a capacidade que o cérebro possui de mudar sua estrutura e função, em resposta a certos estímulos. A neuroplasticidade é a chave para realizar o funcionamento mental e emocional. Ao exercitar as redes atencionais do cérebro, a neuroplasticidade estará sendo ativada, portanto o treinamento da atenção é fundamental para manter o bom equilíbrio e funcionamento da saúde mental, cerebral e orgânica. A prática regular da meditação na plena atenção é considerada um treinamento mental, que pode acionar e alterar os circuitos cerebrais. Porém, é a vontade, a vontade autodirigida como uma atitude determinada, que vai promover as mudanças no cérebro. Com livre-arbítrio, responsabilidade, atenção concentrada, compaixão, empatia e paciência, na prática contínua da meditação, grandes mudanças podem acontecer sobretudo em relação às emoções positivas. A felicidade genuína já está, basta acessa-la, e é o treinamento mental viabilizado pela prática meditativa, que pode oferecer ao praticante este estado tão almejado por todo ser humano.
Abraços ****
Vivi

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