Gestos como encolher os ombros em sinal de desprezo ou
encurvá-los em sinal de resignação, assim como expressões faciais, parecem ser
processados pelo complexo sistema encefálico. Posturas corporais e gestos do
cotidiano, conduzem as pessoas a estados
emocionais diversos. Estar atento à qualidade
das nossas emoções, é fruto de um estado cuidadoso de presença
somática. As práticas corporais que
estimulam posições específicas respeitando a organização somática, qualificando
o estado de presença do praticante na postura e permitindo pequenas narrativas ou descrições de si mesmo,
favorecem o reconhecimento e contato com
a emocionalidade, geram estados emocionais mais saudáveis e ampliam a percepção de si. Ter consciência do gesto,
da postura e das emoções decorrentes, requer estados qualificados de presença
através de treinamento e educação
somática. Estar consciente de si, abre
caminhos para escolhas mais vitalizadas,
potentes, agregadoras, conectivas, inteligentes e amorosas. Habitar um corpo
saudável é viver a vida com satisfação. A realização pessoal que gera estados
de felicidade e plenitude dependem de expressões somáticas, gestos e posturas
no cotidiano, dos quais emanam sensações e emoções agradáveis e prazerosas. São
ações muscularizadas, que ajudam as
pessoas a atingir estados conscienciais
de paz e plenitude. Cuidar do gesto, da postura e da emocionalidade é
cuidar da saúde física, mental e espiritual.
Abraços ****
Vivi
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