terça-feira, 25 de setembro de 2012

ATENÇÃO: UM RECURSO VALIOSO


Desde os primeiros anos escolares, a palavra atenção é falada por nossos professores e nossos pais - “Preste Atenção!!!” Só poderemos saber o que fazer, se soubermos nos aperceber daquilo que parece ser mais adequado a nós.  Os sentimentos são respostas altamente diferenciadas, com matizes e fontes de informações que podemos conhecer e reconhecer se estivermos atentos. Eles são uma versão que o corpo fornece da situação vivida.  A autopercepção oferece uma espécie de leme bastante seguro para que possamos manter nossas decisões em harmonia com nossos valores mais profundos, mas é preciso estar atento. Sem atenção, na desatenção ou distração, não é possível reconhecer o que está acontecendo, qual é o sentimento, o que o corpo está dizendo frente à situação que nos encontramos, frente aos acontecimentos. Saber dar atenção ao nosso mundo interior, é fruto de uma escolha pessoal que advém de um processo cognitivo, ou seja, de um querer estar atento em si mesmo. A atenção, é  o nosso recurso mais valioso. O desafio é saber sustentá-la, é saber se manter atento, sem dispersões, o que não é uma tarefa fácil, porém não impossível.  A atenção, como tantos recursos internos, pode ser treinada, educada, basta querer educa-la. A capacidade de prestar atenção, de reter informações, é vital para a compreensão e entendimento de si e do mundo. A capacidade atentiva é fundamental para o planejamento e tomada de decisões, raciocínio e aprendizagem. Sem dúvida alguma, a atenção é o nosso recurso mais valioso.
Abraços    ****
Vivi

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